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Truco Simple para Relajarse

A veces nos complicamos la vida por cosas insustanciales, cosas que no valen la pena. Es por esto que es importante saber que nos podemos relajar con tan solo un rato de descanso, no es necesario pasar horas y horas dormido si realmente no estas descansando y relajando tu cuerpo de forma verdadera, no se si has oído del dicho “Menos es más” bueno, eso se aplica también en la relajación.

trucos para dormir

Para comenzar con este truco simple, solo tienes que buscar un lugar donde no recibas interrupción por al menos 10 minutos. Luego de encontrar el lugar adecuado, debemos recostarnos en el suelo, sobre una manta o alfombra que nos proteja del contacto directo con el suelo. Luego si tienes música, puedes colocar algunas canciones para relajarse. Recostado/da de espaldas, con las pierdas levemente separadas, y los brazos extendidos (mas o menos como la imagen) cierra los ojos y comienza a liberar tu cuerpo y trata de pensar en cosas agradables, tu familia, el apoyo que te brindan, la felicidad, los momentos cálidos de tu hogar, etc. Hace esto sin moverte durante los 10 minutos.

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Veras que el resultado es magnifico, sin interrupciones ni preocupaciones durante este tiempo, tan solo 10 minutos es mucho mas productivo para relajar tu cuerpo que pasar horas y horas dormido encerrado en tu pieza tapado hasta las orejas.

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